г. Смоленск, ул. Попова, д. 19А (стадион SAPA

рядом с гипермаркетом «Магнит»)

(4812) 31 48 32

(4812) 61 35 91

 

Время работы:

ПН - ПТ с 08.00 до 22.00 (фитнес-зона);

с 07.00 до 23.00 (аквазона)

СБ, ВС с 10.00 до 19.00 (фитнесзона);

с 10.00 до 23.00 (аквазона)

Боди-шейп

Боди-шейп - это путь к красивой, спортивной и стройной фигуре. В этом направлении вы научитесь выполнять комплексы упражнений, которые помогут улучшить внешний вид, постепенно приводя мечты и реальность в соответствие.

Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног. Особое внимание уделяется проблемным зонам. Тренировки активные, динамичные, предполагающие постоянное движение. Упражнения несложные, но во время занятия придется хорошенько попотеть.

Также польза боди-шейп – в укреплении сердца, повышении тонуса сосудов, улучшении работы легких. Все это естественным образом связано с активностью тренировок и поддержанием сердечного ритма. Благодаря этому запускается и процесс жиросжигания. В результате занятий повышается прочность суставов и связок.   

Но, конечно же, польза боди-шейп не только в моделировании фигуры, но и в повышении настроения, общего жизненного тонуса и избавлении от накопленного за день стресса.

Продолжительность: 55 минут

Инструктор: Пашкина Анастасия